Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:
Lilja, Karoliina, Lilli
Liity Kotilääkärin HeiaHeia-liikuntaryhmään ja voita kotimainen meditaatiopalli!
Qigong on pehmeää meditatiivista liikuntaa, joka vahvistaa henkistä ja ruumiillista terveyttä. Tämä voi olla sinun lempeä lajisi, jos et halua tunnin aikana istua lattialla.
Kuka muistaa radion haasteet? Sellaiset, joissa Virtaset haastavat Niemiset Latokujalta viidelläkympillä mukaan? No nyt tulee haaste jokaiselle Stressivapaan vyöhykkeen lukijalle!
Olin viikonloppuna Helsingissä työmatkalla. Yövyin tavalliseen tapaan ystäväni luona. Hänellä oli uusi musiikillinen villitys. Ystäväni oli innostunut, niin kuin neljättäkymmenettään käyvä kirjanpitäjä vain voi, mustan metallin maailmasta.
Aamun aloittaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisella tavalla päivän kulkuun. Siispä olen kehittänyt itselleni ajan saatossa aamurutiinin, jota pyrin noudattamaan. Se vie vain verrattain lyhyen ajan päivästäni, mutta on sitäkin antoisampi.
Elämme puutteessa. Tai, pikemminkin, puutteen tunteessa. Tosiasiassa meiltä ei puutu mitään, ei milloinkaan. Olemme tässä ja nyt täynnä sitä samaa elämää, joka on ainoa asia, mitä todellisuudessa kaipaamme.
Meditaatio auttaa pysähtymään hetkeen. Mielen harjoittaminen tuo tullessaan itsetuntemusta, luovuutta ja elämänlaatua.
