Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:
Siiri
Pipo, lapaset ja talvikuiva ilma jättivät jälkensä hiuksiin ja kynsiin. Kosmetiikka siloittaa pinnan, mutta kauneus on tässäkin asiassa myös sisäistä.
Kuukautisiin liittyvät kivut ovat monelle naiselle tuttu vaiva. Jos apteekin hyllyn apu ei houkuta, käännä katse keittiön hyllyyn.
Tuttu ja perinteinen kaura (Avena sativa) on viljelykasvi, joka menestyy lähes kaikkialla maailmassa. Kauran kukinto on hapsottava röyhy, joten sen erottaa helposti muista kotimaisista viljalajeista, joiden kukinnot ovat tähkiä.
Ruusujuuriuute on rohdos, jonka on tutkittu auttavan elimistöä sopeutumaan ympäristön rasitukseen ja antavan lisää energiaa. Haastattelimme luontaistuoteasiantuntijaa ja keskustelimme ruusujuuren käyttäjän kanssa siitä, missä tilanteissa uute on ehdoton apu elämään.
Kosteikoissa kasvava rikkaruoho helpottaa nesteturvotusta ja hoitaa tulehduksia. Peltokortetta voi poimia ja kuivata luonnosta itsekin poistattamaan nesteitä, mutta on tärkeää erottaa se myrkyllisestä suokortteesta!
Pellava tunnetaan tekstiiliteollisuuden raaka-aineena, mutta sillä on myös hyviä terveysvaikutuksia. Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuituja, E-vitamiinia sekä jonkin verran kalsiumia, rautaa ja eräitä B-ryhmän vitamiineja. Pari ruokalusikallista pellavansiemenöljyä tai -rouhetta päivässä on turvallinen määrä.
Alkukesän keltainen jokapaikan kukka poistaa nestettä lempeästi. Kipakan makuinen voikukka sopii myös vaikkapa salaatin sekaan tai teen maustajaksi.
Runsaasti antioksidantteja sisältävästä terveysjuomasta on suuvedestä diabeteksen ehkäisijäksi ja laihduttajien tueksi. Vihreä tee on myös hyvä C-vitamiinin lähde ja lämmin janojuoma.
Tulehduksia hillitsevä, antioksidantteja sisältävä ja unentuloa helpottava yrtti auttaa PMS-oireissa ja maistuu myös ruuanlaitossa.
Orapihlaja sisältää useita erilaisia flavonoideja, jotka toimivat antioksidantteina. Ne suojaavat soluja vapaiden happiradikaalien aiheuttamilta haitoilta. Piikikäs koristepensas hoitaa lievät sydänvaivat ja univaikeudet.
Niin ulkoisesti kuin sisäisestikin käyttöön sopiva ratamo on vanhanajan laastari. Antibakteerisen vaikutuksensa vuoksi isolehtinen pihakasvi on hyvä ihotulehdusten ja limakalvojen hoitaja.
Aurinkoisen Välimeren havupuulla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Rannikkomännystä rohdoksena käytetään sen kuorta, jolla on useita antioksidanttisia ja terveyttä parantavia vaikutuksia.
Puolukka mielletään köyhän miehen karpaloksi, mutta se on itse asiassa jopa karpaloa parempi. Rohdoskäytössä puolukkaa on käytetty perinteisesti kuumetautien ja virtsatulehdusten hoitoon. Hapan terveyspommi sisältää muun muassa E-vitamiinia, useita B-ryhmän vitamiineja sekä A-vitamiinin esiastetta.
Ruususta on iloa muutenkin kuin silmälle. Maukas ruusunmarja sisältää C-vitamiinia ja monia muita terveyttä edistäviä ainesosia. Ruusunmarjasta valmistetaan useimmiten hilloa, sosetta, mehua ja teetä.
Vehnänoras sisältää rautaisannoksen terveellisiä ravintoaineita. Kaunis ruohomainen oras kasvaa helposti vaikka keittiön ikkunalaudalla. Sitä käytetään yleisenä vahvistavana ravintolisänä. Mitä muita terveyshyötyjä voit saada vehnänoraasta?
Auringonhattu on kauniisti kukkiva puutarhakasvi, joka lievittää tehokkaasti influenssan ja nuhakuumeen oireita. Nauti auringonhattu-uutetta tarpeen mukaan lyhyissä kuureissa oireita lievittämään.
Ginseng vahvistaa yleiskuntoa. Juurta on perinteisesti käytetty vanhuudenheikkouteen ja mieskunnon kohottamiseen. Rohdos auttaa elimistöä sopeutumaan fyysiseen, biologiseen ja psyykkiseen rasitukseen. Kasvin juuret sisältävät esimerkiksi vitamiineja, steroleja ja aminohappoja.
Soijapapu on monipuolinen ja terveellinen palkokasvi. Runsaasti proteiineja sisältävänä se on kasvissyöjälle hyvä lihan korvike. Soijapavuilla voidaan hoitaa esimerkiksi vaihdevuosioireita ja kuukautishäiriöitä.
Polttava rikkaruoho on yksi tehokkaimmista terveyskasveistamme. Kevätkävelylle kannattaakin ottaa mukaan suojakäsineet ja keräyspussi. Nokkonen on herkullinen ruokakasvi, jota voi käyttää pinaatin tapaan keittoon, lisätä sämpylä- ja ohukaistaikinaan tai kuivata mausteeksi tai yrttiteeksi.
Raikas ja makea etelän hedelmä auttaa sulattamaan raskaan aterian. Rohdoskäytössä ananas on perinteisesti ollut naisten kasvi, jonka on uskottu muun muassa hoitavan epäsäännöllisiä kuukautisia.
Askeettisten kasvumaiden piikikkäät kasvit hoitavat ihoa ja vahvistavat vastustuskykyä. Aloe vera sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja.
Pirteä porkkana tuo väriä ruokapöytään ja iholle. Se huolehtii myös silmien hyvinvoinnista. Selvitimme, mitä kaikkea terveellinen herkku sisältää ja mitkä ovat sen terveysvaikutukset.
Arktinen ruusujuuri virkistää, vahvistaa ja suojaa stressiä vastaan. Sitä kutsutaan pohjolan ginsengiksi.
Kipakka inkivääri auttaa hikoilemaan flunssan pois ja lievittää myös monenlaisia vatsavaivoja. Inkiväärillä voi lievittää myös kuukautiskipuja. Mausta tee inkiväärillä tai nauti inkivääriolutta.
Keltainen helokki on todellinen naisten kukka, sillä se elähdyttää ihoa ja hoitaa hormonaalisia vaivoja PMS-oireista vaihdevuosivaivoihin.
Voimakastuoksuista valkosipulia joko rakastaa tai inhoaa. Valkosipuli tuhoaa bakteerit, virukset ja sienet. Aromikas rohdoskasvi lisää vastustuskykyä ja tekee hyvää sydämelle.
Karpalon happamuuden on todettu ehkäisevän muun muassa virtsatietulehdusta. Lannista ripuli ja happovaivat herkuttelemalla. Karpalon jalo maku sopii moneen käyttöön, esimerkiksi makeisiin jälkiruokiin, likööreiden ja muiden juomien mausteeksi sekä riistaruokien lisukkeeksi.
Mustikka on herkullinen, monipuolinen marja. Se on terveyspommi, jonka on todettu parantavan muistia ja alentavan LDL-kolesterolia. Mitä muita terveyshyötyjä mustikalla on?
Mummon mustaherukkamehu on monelle maistuva flunssalääke. Iho ja limakalvot hyötyvät mustaherukan siemenöljystä. Tutkimusten mukaan mustaherukalla on suotuisia vaikutuksia myös sydämeen. Täyteläisen makeahkoa marjaa käytetään esimerkiksi mehuna, hyytelönä, likööreissä ja jäädykkeissä.
Lakka, hilla, suomuurain. Herkullisella marjalla on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Terveysmarja hellii muun muassa vatsaa ja sydäntä. Lakan hapahkon makea marja sopii hyvin esimerkiksi liköörien, jäätelön, kakkujen ja leipäjuuston mausteeksi.
Tyrni hoitaa monenlaisia ihovaivoja. Helli ihoasi tyrniöljyllä ja poista ummetus tyrnin siemenillä. Tuoreimpien tutkimusten mukaan tyrni tekee hyvää myös sydämelle. Runsaasti vitamiineja sisältävä tyrni sopii myös herkutteluun.
Otavamedia Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA
Asiakaspalvelu
puh: +3589156665
fax: +35891566511
Avoinna: ma-pe klo 8.00-17.00
Verkkopalvelut
