Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:
Minna, Vilma, Vilhelmiina, Miina, Mimmi
Aivohalvauksen riskitekijät kasaantuvat yhä nuoremmille. Jos päätä särkee, puhe ei luista ja käsi roikkuu, älä jää sänkyyn lepäämään.
Yrtit tuovat ihania vivahteita ruokiin, ja moni yrtti edistää myös terveyttä. Mikä hauskinta, oman yrttimaan voi perustaa vaikka ikkunalaudalle.
Istumatyö jumittaa helposti niska-hartiaseudun. Miten staattisen työasennon kipeyttämää yläselkää kannattaa hoitaa?
Punkkien levittämä borrelioosi yleistyy nopeasti. Luontoretken jälkeen kannattaa tehdä huolellinen punkkitarkastus.
Neljän viikon juoksuohjelma tulee tässä osassa päätökseensä. Ohjelman viimeisellä viikolla valmistaudutaan ja osallistutaan juoksutapahtumaan.
Minnalla epäillään ärtyvän suolen oireyhtymää, ja stressi ja vatsavaivat ovat kerryttäneet liikakiloja. Säännöllisistä elämäntavoista etsitään apua kumpaankin haasteeseen.
Sannan kuiva iho on alkanut näyttää ikääntymisen merkkejä. Kolmivuorotyö rasittaa ihoa ja tuo haasteita myös työssä jaksamiseen.
Sari, 48, on taistellut liikakilojaan vastaan perinteisillä keinoilla: kaloreita rajoittamalla ja hikiliikuntaa lisäämällä. Nyt on aika etsiä ratkaisua uusista paikoista.
Mitkä ovat tämän lehden kolme kiinnostavinta juttua? Kaikkien vastanneiden kesken arvomme kolme Gatineau Aquamemory -tuotepakettia.
Tuoko kesä mukanaan juhlia? Vastaa ja voita Lumene Time Freeze -ihonhoitotuotteita!
Neljän viikon juoksuohjelma on edennyt toiseksi viimeiseen osaansa. Nyt kiinnitetään huomiota vauhtiin ja palautumiseen.
Juoksuohjelman toisella viikolla aloitteleva juoksija hakee lenkkiin hieman lisää vauhtia. Jonkin verran juosseet jatkavat vauhtikestävyyden kehittämistä.
Silmiä kirveltää ja nenä vuotaa. On mahdotonta nauttia keväästä ja kesästä, jos kukkimiskausi aiheuttaa allergisia oireita.
Hedelmäsokeria eli fruktoosia sisältäviä tuuotteita kaupataan mielikuvilla keveydestä ja terveellisyydestä. Mutta ovatko mielikuvat oikeasti totta?
Oletko tuoreeltaan uuden juoksuharrastuksen alussa tai tavoitteletko parempaa juoksukuntoa? Tämä neljän viikon juoksuohjelma tuo tavoitteesi lähemmäksi.
Tammikuusta lähtien olemme seuranneet Ihanneminässä Minnan, Sannan ja Sarin elämäntapamuutoksia. Nyt haluamme kuulla sinusta! Tavoitteletko muutosta tai oletko jo saavuttanut sellaisen?
Tuntuuko kasvisten syöminen usein pakkopullalta? Onko sinulla ruokainhokkeja? Pura ruokarajoitteesi ja opi pitämään fiksummista mauista.
.jpg)
Olen mielestäni hyötynyt kyllä siitä, että olen sisäelinrasvojeni siivittämänä edes silloin tällöin pysähtynyt miettimään, tarvitsenko suklaata juuri nyt, vaikka sitä mieli tekeekin. Kun muutaman sekunnin miettii, niin kyllä se mieliteko on monesti laantunut ja hitaasti kiirehtimällä muutama pala suklaata on riittänyt laukaisemaan tilanteen.
Miksi kaikki ihmiset eivät murene elämäntiellä? Minkä varassa ihminen pysyy koossa? Näihin kysymyksiin logoterapialla on vastaus.
Elinvoimaa joka päivään!3 kk vain 20 € + upea tilaajalahja |
|
Puh. (09) 15661
Fax. (09) 1566 6762
Postiosoite: Kotilääkäri, Maistraatinportti 1, 00015 Otavamedia
Sähköposti: kotilaakari@otavamedia.fi
Otavamedia Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA
Asiakaspalvelu
puh: +3589156665
fax: +35891566511
Avoinna: ma-pe klo 8.00-17.00
Verkkopalvelut
.jpg)
