Ellit

Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:

Pertti, Albert, Altti

 

Kotilääkäri on itsestään huolehtivan naisen hyvinvointi- ja terveyslehti, joka tarjoaa verkossakin luotettavaa hyötytietoa ja hemmotteluvinkkejä.

  • Näin valo vaikuttaa meihin

    Saako kevään lisääntynyt valo rakastumaan helpommin? Entä aiheuttaako valo ahdistusta tai maniaa? Asiantuntijamme psykiatrian erikoislääkäri Sami Leppämäki vastaa kymmeneen kysymykseen valon terveysvaikutuksista.

  • Voita Boreas- ja Nesti Dante -tuotteita

    Onko jokin terveydellinen vaiva tai asia, johon haluaisit Kotilääkärin asiantuntijalääkärin vastaavan?

  • Vastaa ja voita Tefal Actifry Snacking -kiertoilmakypsennin

    Mikä oli mielestäsi huhtikuun Kotilääkärin kiinnostavin juttu? Kaikkien vastanneiden kesken arvomme Tefal Actifry Snacking -kiertoilmakypsentimen.

  • Vaihdevuodet valvottavat

    – Huonounisella elimistön hormonitoiminta muuttuu, verenpaine nousee ja elopaino samoin, kertoo lääketieteen tohtori, dosentti Päivi Polo Turun yliopistollisesta keskussairaalasta.

  • Unta purkista - 10 kysymystä unilääkkeistä

    Yö tainnoksissa, aamu tokkurassa – vääriä luuloja unilääkkeistä riittää. Oikein käytettyinä ne palauttavat luonnollisen unen.

  • Tukholman kylpylät hemmottelevat

    Päiväreissulla Tukholmassa ehtii hyvin rosmariinisaunaan, kalapedikyyriin tai kattoaltaalle uimaan. Kylpeminen japanilaisittain vaatii hiukan enemmän aikaa.

  • Syö papuja - saat hyviä proteiineja

    Lautasmallin peruna-, riisi- ja pastaneljänneksen remontoiminen uuteen uskoon on fiksu veto. Mutta miten lautanen täytetään terveellisemmin?

  • Hoida iän merkit kasvoilta

    Vuodet muuttavat ulkonäköä. Listasimme konsteja, joilla huijaat aikaa pois kasvoiltasi – ainakin vähän.

  • Kuinka lopettaa hormonikorvaushoito? - 10 kysymystä

    Noin viidesosa vaihdevuosioireisista naisista käyttää Suomessa hormoni­korvaushoitoa. Hoito kannattaa lopettaa asteittain ja harkitusti, ettei joudu pulaan oireiden kanssa.

  • Ananas on keventäjän karkki

    Ananas tunnetaan maukkaana hedelmänä. Harva tietää, että ananaksen syötävä osa muodostuu yhteen kasvaneista marjoista.

  • Pähkinät ja siemenet ovat hyväksi sydämelle

    Haluaisitko elää pidemmän ja terveemmän elämän? Jo kourallinen pähkinöitä päivässä voi riittää.

  • Suunnitelmissa sairauskuluvakuutus - mutta millainen?

    Liki miljoonalla suomalaisella on vapaaehtoinen sairauskuluvakuutus. Lasten vakuutukset ovat tuttuja, mutta millaista turvaa aikuinen voi hankkia itselleen?

  • Närästys - 10 kysymystä

    Ylenpalttista syöpöttelyä, tupakointia tai kahvinjuontia saattaa seurata karvas tunne kurkulla. Suuhun ei tarvitse nousta hapanta, sillä jo pelkkä polttava tunne rinnassa on sitä itseään, närästystä. 

  • Couperosa kuriin

    Couperosa näyttäytyy nenänpielissä ja poskipäillä risteilevinä "katkenneina" verisuonina. Sen syntysyitä ei vieläkään täysin tunneta. Tärkein ehkäisykeino on auringolta suojautuminen.

  • Painonhallinta vaikeaa – syynä laihdutus?

    Hyvän laihduttajan tuntee siitä, että hänellä on ylipainoa. Tutkimusten mukaan laihdutus ei auta painonhallinnassa, vaan jopa vaikeuttaa sitä. Moni kokee, että laihduttelu saa aineenvaihdunnan sekaisin.

  • Kohdunpoisto – 10 kysymystä

    Kohdun poistamiseen liittyy paljon terveydellisiä ja tunneperäisiä asioita. Useimmilla kohdunpoisto kuitenkin parantaa elämänlaatua.

  • Pilates hoitaa selkää - katso jumppavideo

    Pilates vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia ja kohentaa ryhtiä. Harjoittelemalla pilatesta opit myös hengittämään paremmin.

  • Kynsisieni – 10 kysymystä

    Sandaaleja ei suotta suositella käytettävän uimahalleissa ja pukuhuoneissa – kynsisilsa on yleinen ja vaikeasti hoidettava, usein jopa vuosien mittainen vaiva, jolta voit helposti suojautua.

  • Flunssa vaanii – Muista kurpitsa

    Muhkeasta Halloween-herkusta on silmänilon lisäksi paljon iloa hyvinvoinnille. Suosiotaan kasvattaneet talvilajikkeet ovat kypsyneet poimittaviksi.

 

Kotilääkäri

Elinvoimaa joka päivään!

5 nroa vain 35 €+2 lahjaa

Tilaa lehti

 

Toimitus

Puh. (09) 15661
Fax. (09) 1566 6762
Postiosoite: Kotilääkäri, Maistraatinportti 1, 00015 Otavamedia
Sähköposti: kotilaakari@otavamedia.fi

 

Tee osoitteenmuutos »

Anna palautetta »

Viimeisimpien kilpailuiden voittajat

 

Kiinnostavin juttu -kilpailu

Liikunta- ja terveyskeskusteluissa