Tästä kirjoitimme kesäkuun lehdessä

• 

  Sokerointi kotona – Ellien testissä Easy Sweet -vartalosokeri

  Vartalosokerilla voi poistaa vartalon kaikki häiritsevät ihokarvat: samaa tuotetta voi käyttää niin kulmakarvoihin, sääriin, bikinirajaan kuin kainaloihinkin. Lue, miten sokerointi onnistui Elleiltä.

• 
  

  Lukijan kysymys: Kollega pitää minua terapeuttinaan – mitä teen?

  Mitä tehdä, kun kollega uskoutuu jatkuvasti henkilökohtaisista ongelmistaan? Tätä kysyy lukijamme Anni.

• 
  

  Kilpailuiden voittajat

  Täältä löydät Kotilääkärin viimeisimpien kilpailuiden onnekkaat voittajat. Onnea!

• 
  

  Kehonkoostumusmittaus: rasvaprosentti ja paljon muuta

  Ihanneminä-risteilyn osallistujille tehtiin sama kehonkoostumusmittaus, josta myös muuttujamme puhuvat. Mutta mistä mittauksessa on kysymys?

• 
  

  Minna: Mittaus yllätti

  Minnalla epäillään ärtyvän suolen oireyhtymää, ja stressi ja vatsavaivat ovat kerryttäneet liikakiloja. Säännöllisistä elämäntavoista etsitään apua kumpaankin haasteeseen.

• 
  

  Sari: Sisuunnuin tuloksista

  Sari opettelee maltillista painonhallintaa. Projektin aikana Sarin tavoitteena on pudottaa painoaan viisi kiloa. Sen jälkeen liikakiloja jää kymmenen.

• 
  

  Sanna: Ihon rasvaamisesta rutiini

  Sannan kuiva iho on alkanut näyttää ikääntymisen merkkejä. Kolmivuorotyö rasittaa ihoa ja tuo haasteita myös työssä jaksamiseen.

• 
  

  Vain psykologinen riippuvuus

  Viime viikolla ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen toteaa IS:ssa, että makea koukuttaa vain psykologisesti, riippuvuudesta ei siis ole kyse.

• 
  

  Lisää jaksamista töihin - teemakuukausi alkaa!

  Maaliskuussa keskitymme työssäjaksamiseen! Lähetä kysymyksesi, ja me haemme siihen vastauksen.

• 
  

  Maitoallergia paranee usein itsestään

  Maitoallergikko oireilee maidon proteiinista. Tiesitkö, että sitä voi löytyä myös leivästä, mehusta, kasvimargariinista ja makkarasta.

• 
  

  Terveisiä Ihanneminä-risteilyltä Tallinnasta

  Helmikuun alussa teimme viikonlopun mittaisen Ihanneminä-matkan Tallinnaan. Näissä merkeissä viikonloppu kului.

• 
  

  Hähmä

  Selkä kohti ikkunaa - uhka vai mahdollisuus?

• 
  

  Vatsavaivat kuriin – 20 vinkkiä

  Tasapainoinen elämä heijastuu ja tuntuu myös vatsan seudulla ja suolistossa.

• 
  

  Asfaltti

  Sanokaa mitä sanotte, mutta minun kalenterissani on kevät! Sen tietää tästä:

• 
  

  Puhdista keho hyvällä ravinnolla – 16 vinkkiä

  Kehon puhdistaminen alkaa jo ruokakaupassa. Panosta ruuan laatuun ja valitse ostoskoriisi puhtaita raaka-aineita. Olo muuttuu virkeämmäksi ja vatsavaivat hellittävät!

• 
  

  Syödään

  Viimeisen neljän kuukauden aikana olen pohtinut omaa hyvinvointia ehkä enemmän kuin koskaan ennen.

• 
  

  Suklaanhimo iski

  Minulle on naureskeltu joskus, kun olen tunnustanut, että minähän juoksen illalla vaikka Essolta suklaata hakemaan, jos himo iskee. Ja nyt se sitten iski oikein kunnolla, ensimmäisen kerran tämän blogin pitämisen aikana. Siis aivan tolkuton suklaanhimo, luulin sen jo selättäneeni.

• 
  

  Suolan uudet maut

  Ruususuola, Kalaharin suola, mineraalisuola... Mikä suola on terveellisintä, ja voiko ”terveyssuolaa” syödä ilman pelkoa verenpaineesta?

• 
  

  Migreeni – 20 kotikonstia

  Migreenistä kärsiviä suomalaisia arvioidaan olevan jopa puoli miljoonaa. Tunne lääkkeettömät hoidot ja kotikonstit, joilla rauhoitat kohtaukset ja vähennät niiden ilmaantumista.

• 
  

  Suklaata kurssilla

  Vasta kun olin löytänyt suklaareseptejä, joissa vakuuteltiin myös suklaan terveysvaikutuksista ja ajattelin niitä kotikeittiössä kokkailla, sain tuttavaltani linkin Teurastamon tämän kevään uutuuksiin.