Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:
Lyydia, Lyyli
1 rkl (10 g): 73 kJ, 17 kcal
G, L, sydänystävällinen
3 dl kaurahiutaleita (puhdaskaura)
3 dl tattarihiutaleita
1 dl kuivattuja mustikoita
1 dl kuivattuja karpaloita tai puolukoita
1 dl ruusunmarjajauhetta tai tyrnijauhetta
½ dl pellavansiemeniä
1 dl hasselpähkinöitä
1. Levitä hiutaleet ja karkeasti rouhitut pähkinät uunipannulle leivinpaperin päälle ja paahda noin 20 minuuttia 175-asteisessa uunissa. Sekoita välillä, älä anna tummua liikaa.
2. Anna hiutaleiden jäähtyä ja sekoita kaikki aineet keskenään.
3. Tarjoa mysliä jogurtin, viilin, maidon tai soijamaidon kanssa.
Kauran tilalla voit käyttää myös riisihiutaleita.
Teksti: Soili Soisalo
Elinvoimaa joka päivään!3 kk vain 20 € + upea tilaajalahja |
|
Puh. (09) 15661
Fax. (09) 1566 6762
Postiosoite: Kotilääkäri, Maistraatinportti 1, 00015 Otavamedia
Sähköposti: kotilaakari@otavamedia.fi
Kotilääkäri |
|
Otavamedia Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA
Asiakaspalvelu
puh: +3589156665
fax: +35891566511
Avoinna: ma-pe klo 8.00-17.00
Verkkopalvelut
