Ellit onnittelee nimipäiväsankareita:
Hemminki, Hemmo
Sydänterveyden ylläpitäminen on elämän pituinen projekti, joka kannattaa aloittaa tänään. Fiksuilla arjen valinnoilla voit pienentää sydäntautiriskisi jopa puoleen.
Jo Hippokrates suositteli tinnituksen hoitoon meren kohinaa. Rentoutuminen, unen määrästä ja laadusta huolehtiminen ja ajatusten keskittäminen iloisiin asioihin ovat tärkeitä, kun tinnitus alkaa vaivata.
Lopetettuani e-pillereiden syömisen elämääni palasi asia, jonka viheliäisyyden olin jo ehtinyt unohtaa: voimakkaat kuukautiskivut. Hain kipuihin apua akupunktiosta.
Migreeni on kohtauksittainen, usein toisella puolella päätä sykkivä kipu. Sitä esiintyy 10–15 prosentilla väestöstä. Kohtaus kestää neljästä tunnista kolmeen vuorokauteen. Migreeni on naisilla yleisempää kuin miehillä.
Lempeitä terveisiä sängyn pohjalta, jossa olen viettänyt viimeiset pari vuorokautta ja tehnyt ystävyyttä flunssamörön kanssa. Pitkään aikaan minulla ei ole ollutkaan näin ärhäkkää tautia, joka olisi vienyt puheäänenkin totaalisesti mennessään!
Kutisee, nipistää ja päänahkaa tekee mieli rapsutella. Mikä neuvoksi hilseilevän ja herkän hiuspohjan hoitamisessa?
Näemme unia kolmasosan yöstä. Se ei ole turhaa hommaa. Unet ovat tärkeitä erityisesti uuden oppimisessa.
Vuodenvaihteen juhlavat ruokatottumukset jäivät päälle: olo on turpea ja vaatteetkin tuntuvat piukeilta. Kuulostaako tutulta? Luonnon omat puhdistajat vievät turvotuksen mennessään.
Viime vuosina on puhuttu paljon D-vitamiinin annostuksesta. Tärkeän D-vitamiinikeskustelun tiimellyksessä C-vitamiini-parka on kuitenkin jäänyt kapealle huomiolle.
Kuukautisiin liittyvät kivut ovat monelle naiselle tuttu vaiva. Jos apteekin hyllyn apu ei houkuta, käännä katse keittiön hyllyyn.
Suolahuoneella hoidatetaan hengitysteitä ja ihoa, mutta samalla mieli tyyntyy ja nestekierto vilkastuu.
Törmään työssäni tämän tästä tilanteisiin, joissa minulta kysytään mitä syön. Koska ollaan lempiaiheeni äärellä, päädyin kirjoittamaan listan kymmenestä kulmakivestä, jotka koen omassa elämässäni tärkeimmiksi.
Eletty elämä näkyy myös suun terveydessä ja hyvinvoinnissa. Säännölliset hoitolakäynnit ehkäisevät suumurheita ja pitävät hymyn herkässä!
Kevätkausi lähestyy ja biitsikunto kutkuttaisi. Turvotusta sen sijaan on jaettavaksi asti ja ruoansulatuskin tökkii. Mitä jos tänä keväänä tekisitkin kertaheitolla sellaisen kehonsiivouksen, että nurkat pysyisivät vastedes puhtaina kesät talvet?
Jos rentouttava lasillinen ja toinenkin alkaa maistua joka ilta, vähentäminen on ihan hyvä juttu.
Otavamedia Oy
Maistraatinportti 1
00015 OTAVAMEDIA
Asiakaspalvelu
puh: +3589156665
fax: +35891566511
Avoinna: ma-pe klo 8.00-17.00
Verkkopalvelut
